年齢を重ねると、「健康のために何を大切にするか」が少しずつ変わってきますよね。私自身、最近気になるのが**“睡眠”**です。
実は、友人から「コアラマットレスって本当に良かったよ」「ひつじのいらない枕で首が楽になった」と教えてもらい、ちょっと興味を持つようになりました。
■ 1日の約3分の1は睡眠時間。だからこそ“質”が大切
ふだん何気なく過ごしているけれど、1日は24時間。そのうち6〜8時間は眠っているわけです。体の回復や心のリセットにとって大切な時間ですし、睡眠の質が悪いと一日中調子が出ないこともありますよね。
私は腰痛になりやすい体質なので、マットレスや枕の合う合わないは意外と重要。長時間寝た後に体がだるいと、せっかくの休息も台無しになってしまいます。
■ コアラマットレス＆ひつじのいらない枕が気になる理由
友人に聞いた話では、コアラマットレスはやや高価だけど、それに見合った満足感があるとのこと。何より気になったのは「120日間の返品保証」がある点。実際に家で使ってみて合わなければ返品できるのは大きな安心材料です。
「ひつじのいらない枕」も最近話題の商品ですね。こちらも首へのフィット感や通気性の良さが特徴で、睡眠中の姿勢や寝汗が気になる方にも人気とのこと。枕だけでも睡眠の質がかなり変わると聞くので、そろそろ試してみたいと思っています。
最初はお手頃価格のものを買ったらしいですが、買いなおしたそうです。
全然違うと言っていました。なので購入するなら最初から良いものにしてみようと思います。
■ 睡眠へのお金は「浪費」ではなく「未来の消費」
昔は「寝具に高いお金をかけるなんて…」と思っていました。でも今は考え方が変わってきました。
たとえば1万円の洋服を数回着て終わるより、毎日数時間使う寝具にお金をかける方が満足度は高いのではないでしょうか。
「健康でいること」がこれからの人生で一番の資産。そう考えると、睡眠環境を整えることは“健康資産”への投資だと思うのです。
■ 今後のために情報収集中
今すぐ購入を決めているわけではありませんが、気になる商品はしっかり情報収集しておきたいところ。返品保証がある商品や口コミ評価の高いものから少しずつ比較していきたいと思っています。
実際に購入したら、その使用感もブログでご紹介しますね！
毎日の睡眠時間を、より心地よく、快適に。
「睡眠環境を見直すこと」は、将来の自分の健康を支える準備になるかもしれません。
まずは今日、自分の睡眠時間を家族手帳やスマホに記録してみませんか？「睡眠に意識を向ける」だけで、ふだんの疲れが軽く感じられるかもしれません。
