カーブスか宅トレか迷った50代の私が出した答え

この記事では、コロナ禍の宅トレ経験からカーブスにたどり着くまでの、リアルな50代の運動遍歴をお話しします。
「運動、何から始めたらいいかわからない」「ジムか宅トレか迷っている」という方の参考になれば嬉しいです。

コロナ禍に宅トレ、そして今はカーブスへ

2020年、コロナ禍の外出自粛でみるみる体が鈍っていきました。

「このままではまずい…」と思いながらも、どこにも行けない日々。そんなときYouTubeで出会ったのが、竹脇まりなさんの宅トレ動画でした。

あれから数年。今の私はカーブスに通っています。

痩せたかって？……それはまた別の話です（笑）

でも、運動を続けていること自体は、50代の自分にとって大きな変化だと思っています。今日は宅トレとカーブス、両方を経験した私がリアルに感じたことをお話しします。

まりなさんの動画で宅トレをスタート

外出もままならない時期、YouTubeで見つけた竹脇まりなさんの動画。明るくて一緒に動きやすくて、「これなら続けられそう！」と思いました。

プロテインも試してみました。もともとDHCを飲んでいたのですが、コスパが気になって…まりなさんが監修されているプロテインに乗り換えたところ、飲みやすくて続けやすかったです。

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宅トレグッズは最小限でOK

グッズはほとんど買いませんでした。ウォーターボトルはまりなさんのものが気になりましたが、正直お値段が…（笑）。家でやるなら無印良品のボトルで十分！と割り切りました。

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宅トレのメリット・デメリット、正直に言います

✅ メリット

費用がほとんどかからない
好きな時間にできる
移動時間ゼロ
動画さえあれば内容に困らない

❌ デメリット

自己管理が必要＝サボりやすい
一人だとモチベーションが続かない
マンション住まいは下の階への振動が気になる
（マンションが揺らぐほどは太っていませんが😅）ジャンプ系・ステップ系の動きはどうしても躊躇してしまって…
自分の動きが正しいかわからない
動画を見ながら「なんとなく」やっているだけになりがち。フォームが間違っていると効果が出ないどころか、腰や膝を痛めるリスクも。50代の体には特に心配なポイントです。

マンション問題もフォーム問題も、一人でやる宅トレの限界を感じた部分でした。思い切り動けない、正しく動けているかわからない…これが積み重なって、だんだんモチベーションも下がっていったんですよね。

コロナ明け、ジム難民になる

外出できるようになって、「そろそろちゃんとしたジムに行こうかな」と思い始めました。でも、選択肢が多くて迷う迷う。

ホットヨガ（LAVAとか気になる…）
ピラティス（ちょっとお高い…）
チョコザップ（安いけど少し遠い…）
カーブス（近い！）

色々悩んだ末に決め手になったのは、「近さ」と「フォームを見てもらえること」でした。宅トレで感じていた「これで合っているのかな？」という不安を、カーブスのスタッフサポートで解消できると思ったんです。

💡 チョコザップと料金・内容を詳しく比べたい方はこちら↓
・チョコザップの方が安いのに…50代がカーブスを選んだ理由

カーブスを選んでよかったこと

カーブスについての詳しい内容は別記事でも書いていますが、宅トレと比べて特によかったと感じることをまとめると…

スタッフさんが声をかけてくれるから続けやすい
フォームや動きを確認してもらえる安心感（宅トレの一番の不安が解消！）
同世代の仲間がいる安心感
「予約を入れる」という強制力がサボり防止に
思い切り動いても誰にも迷惑をかけない（笑）

宅トレ vs カーブス、比べてみると

	宅トレ	カーブス
コスト	◎ 低い	△ 月会費あり
時間の自由度	◎ いつでも	△ 営業時間内
続けやすさ	△ 自己管理が必要	◎ 強制力がある
マンション問題	❌ 振動・音が気になる	◎ 関係なし
仲間・サポート	△ 一人で孤独	◎ スタッフ・仲間あり
思い切り動ける	△ 制限あり（笑）	◎
フォームの確認	❌ 一人では難しい	◎ スタッフがサポート

50代的な結論：正解は「続けられる方」

宅トレもカーブスも、それぞれに良さがあります。どちらが正解かより、自分が無理なく続けられる方を選ぶことが正解だと、数年経った今は思っています。

私の場合は、宅トレで「運動するきっかけ」をもらって、カーブスで「継続する仕組み」を手に入れた感じです。どちらも私の運動史に欠かせない存在でした。

50代、完璧を目指さなくていい。ゆるく、でも確実に、自分のペースで動き続けることが一番です。

…と言いつつ、まだ痩せていないのですが（笑）、それでも続けていることに自信を持っています！

最後までお読みいただきありがとうございました。
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